Jenny Craig contro Nutrisystem

Jenny Craig e Nutrisystem sono programmi di perdita di peso progettati attorno a menu preconfezionati di alimenti. Mentre Jenny Craig richiede una quota di iscrizione e offre sessioni di consulenza regolarmente programmate, Nutrisystem comporta solo il costo del cibo e ha consulenti gratuiti disponibili su richiesta.

Tabella di confronto

Jenny Craig contro la tabella comparativa di Nutrisystem
Jenny Craig Nutrisystem

Programma dieteticoI membri seguono i menu pianificati utilizzando cibi preconfezionati Jenny Craig e hanno una consulenza per cambiare il loro stile di vita e le loro abitudini alimentari.I membri consumano piani alimentari preconfezionati e sono incoraggiati ad aumentare l'attività fisica.
CostoUna quota di iscrizione di circa $ 360, più il costo del cibo Jenny Craig - circa $ 100 a settimana.Circa $ 230 al mese più l'acquisto di verdure
Perdita di peso mediaI partecipanti in genere perdono 1-2 sterline a settimana.I partecipanti in genere perdono 1-2 sterline a settimana.
SupportoSessioni di consulenza individuali private.Assistenza telefonica o via e-mail gratuita; comunità online
Approvato dalRegina Latifah, Mariah Carey, Carrie FisherMarie Osmond, Billie Jean King, Janet Jackson
Percentuale ancora in programma dopo 4 settimane73% dei partecipanti.Sconosciuto
Assistenza a lungo termineI membri smettono di frequentare sessioni di consulenza e di mangiare cibi preconfezionati una volta raggiunto il loro peso obiettivo.Non offre supporto a lungo termine

Un pasto Nutrisystem composto da una focaccina al cioccolato, mela, pane di segale e latte 8 once

Il programma

Jenny Craig offre a tutti i nuovi membri uno dei numerosi menu previsti, basato sulla sua gamma di alimenti preconfezionati. Una volta che un partecipante ha ridotto il proprio peso della metà del proprio obiettivo, può mangiare cibo non programmato 3-4 volte a settimana. Una volta raggiunto il loro obiettivo, smettono di usare completamente i pasti confezionati.

Nutrisystem ha diversi piani alimentari disponibili per i membri: base, D (diabete), argento (oltre i 65 anni) e vegetariano. I membri consumano pasti preconfezionati a domicilio e li integrano con frutta e verdura fresca. Sono anche incoraggiati ad aumentare la loro attività fisica.

Costo

Jenny Craig ha una quota di iscrizione di circa $ 360 più il costo in corso del cibo Jenny Craig, che è di circa $ 100 a settimana.

Nutrisystem non ha costi di iscrizione. Il cibo costa circa $ 230 al mese più l'acquisto di qualsiasi verdura consigliata.

Questo video confronta il costo totale dei piani dietetici di Jenny Craig e Nutrisystem per vedere quale è più costoso:

Consulenza e supporto

Jenny Craig offre settimanalmente sessioni private di consulenza individuale ai membri al telefono. Queste sessioni si concentrano sul cambiamento delle abitudini alimentari e dello stile di vita di un cliente in modo che alla fine non dovranno più fare affidamento sulle regole del programma.

Nutrisystem non offre interazioni faccia a faccia, ma offre accesso gratuito a consulenti qualificati via telefono, chat online ed e-mail. Dispone di risorse online per promuovere la motivazione e il successo, nonché strumenti di automonitoraggio e una comunità online.

Efficacia

Entrambe le diete Jenny Craig e Nutrisystem sono molto più efficaci con l'esercizio fisico regolare, come fare jogging o fare escursioni.

Nel video qui sotto, Consumer Reports analizza Weight Watchers, Jenny Craig, Nutrisystem, Slim-Fast e altre diete popolari.

Disponibilità

Jenny Craig è disponibile negli Stati Uniti, in Canada, Regno Unito, Australia, Nuova Zelanda, Francia e Porto Rico.

Nutrisystem è disponibile solo negli Stati Uniti attraverso i principali rivenditori e distributori online come QVC e Amazon.com.

Tasso di completamento

Uno studio ha rilevato che il 73% dei partecipanti a Jenny Craig era ancora in programma dopo 4 settimane. Non sono disponibili informazioni sui tassi di conservazione di Nutrisystem.

Notizie recenti

Articoli Correlati